7 JENIS makanan MURAH dan SEDERHANA untuk meningkatkan gairah SEKS

Banyak cara yang dilakukan oleh pria untuk meningkatkan libido dan gairah seksualnya. Salah satunya dengan mengkonsumsi pil biru atau viagra. Padahal menurut Dr. Harin Padma-Nathan, direktur Male Clinic di Santa Monika, viagra bukanlah obat kuat atau aprodisiak bagi pria normal. Viagra hanya akan membantu agar tercapai ereksi normal, meski tidak menyamai pria yang sehat secara seksual.

Untuk meningkatkan gairah seks tidak selalu harus dengan pil atau obat kuat. Banyak jenis makanan sehari-hari yang sederhana, murah dan mudah didapat yang juga bisa berfungsi maksimal. Jadi makan bukan hanya soal asal kenyang, tapi juga bisa mempengaruhi suasana hati, termasuk meningkatkan gairah seks untuk pria dan wanita. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan sehat bernutrisi yang memiliki pengaruh besar untuk meningkatkan gairah bercinta.

Ubi Jalar
Ubi jalar atau ketela rambat (Ipomoea batatas L.) memiliki rasa yang legit enak. Selain itu ubi jalar memiliki kandungan betakarotein yang didalam tubuh akan diubah menjadi vitamin A. Ubi jalar sangat baik untuk menjaga kesehatan vagina, rahim dan dapat membantu meningkatkan gairah seks.

Susu
Menurut Kaayla T. Daniel, seorang ahli gizi dan pengarang buku The Whole Soy Story, makan makanan hewani tinggi akan lemak tak jenuh, seperti susu, krim dan mentega bisa memicu produksi hormon seks lebih tinggi.

Biji Labu
Labu yang termasuk dalam keluarga Cucurbitaceae memiliki biji yang kaya akan kandungan zinc. Seperti diketahui zinc sangat baik untuk meningkatkan dan memelihara kadar hormon testoteron. Jika ingin meningkatkan vitalitas seksual, tidak ada salahnya untuk mulai ngemil biji labu.

Hati
Sepertinya halnya biji labu, maka hati hewani sapi atau ayam tinggi akan zinc atau seng yang diperlukan untuk memelihara tingkat optimal hormon testoteron. Kekurangan zinc bisa menghambat hormon yang memproduksi hormon testoteron.

Biji Pala
Menurut peneliti asal India, ekstrak biji pala merupakan afrodisiak alami yang bisa merangsang sel – sel saraf dan sirkulasi darah untuk meningkatkan hasrat gairah bercinta. Tambahkan pada kopi atau minuman lain yang rutin Anda minum.

Biji Bunga Matahari
Bunga matahari (Helianthus annuus L.) adalah tumbuhan semusim dari suku Asteraceae yang populer, baik sebagai tanaman hias maupun tanaman penghasil minyak. Biji bunga matahari seperti oatmeal memiliki kemampuan sebagai pedongkrak untuk seks yang lebih dahsyat.

Alpukat
Alpukat atau apokat adalah tumbuhan yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Buahnya bertipe buni, memiliki kulit lembut tak rata, berwarna hijau tua hingga ungu kecoklatan, tergantung pada varietasnya. Daging buah apokat berwarna hijau muda dekat kulit dan kuning muda dekat biji, dengan tekstur lembut. Buah alpukat yang bentuknya seksi ini memiliki kandungan vitamin B6 dan kalium yang berfungsi untuk meningkatkan gairah seks.

dari berbagai sumber / gambar: google.com

8 CARA sederhana mengurangi ANCAMAN RADIASI handphone

Baru-baru ini badan kesehatan dunia atau World Health Organization (WHO) mengungkapkan hasil penelitian terbaru dimana radiasi dari handphone atau telepon genggam dapat menyebabkan kanker otak. Walaupun beberapa peneliti masih meragukan hasil penelitian ini, tapi paling tidak kita harus mewaspadainya. Hal ini disebabkan radiasi dari telepon selular (ponsel) dapat dikategorikan sama dengan zat karsinogenik berbahaya seperti timbal, asap knalpot dan kloroform. Di era modern saat ini, handphone sudah menjadi barang kebutuhan. Hampir setiap orang memiliki ponsel, sehingga patutlah dipertimbangkan cara-cara untuk mengurangi ancaman radiasi dari handphone.

Terlepas dari persoalan kontroversi mengenai radiasi handphone yang diungkapkan oleh WHO, tidak ada salahnya kita menyimak 8 cara mengurangi radiasi ponsel berikut ini:

Cara pertama – gunakanlah speakerphone
Walaupun mengurangi rasa kenyamanan saat menggunakan speakerphone di tempat umum, tapi paling tidak hal ini menghindari kita untuk tidak harus menempelkan handphone di kepala ketika bertelepon. Menggunakan speaker ketika bertelepon juga bisa menjadi pilihan. Pilihan menggunakan speakerphone dapat dilakukan ketika kita tengah berada di tempat privat seperti di rumah.

Cara kedua - gunakan headset
Rasa-rasanya, inilah kiat yang paling gampang untuk menangkal ancaman radiasi handphone. Usahakan untuk menggunakan headset pada saat menerima panggilan telepon. Hal ini untuk mencegah telepon genggam tidak terlalu dekat dengan otak.

Cara ketiga – gunakan casing penahan radiasi
Kekhawatiran radiasi ponsel belakangan memunculkan casing berkemampuan khusus yang diklaim bisa meminimalisir hantaran radiasi yang berasal dari ponsel. Jika dirasa diperlukan, mungkin Anda bisa mencarinya di pertokoan.

Cara keempat - kurangi bluetooth dan headset wireless
Seperti telah disebutkan di atas, penggunaan headset dapat menjadi pilihan untuk mengurangi radiasi ponsel. Namun patut diingat, gunakanlah headset yang konvensional alias yang masih menggunakan kabel untuk terhubung dengan ponsel. Hindari penggunaan headset wireless. Demikian juga fitur bluetooth di handphone jangan terus menerus diaktifkan, gunakan seperlunya.

Cara kelima - sudut ruangan
Banyak orang pada saat menerima panggilan telepon mencari pojok atau sudut ruangan (mungkin sedang menerima telepon dari selingkuhannya..hehe). Disarankan untuk menghindari menerima telepon di sudut ruangan. Betul bahwa sudut ruangan biasanya sepi namun di sisi lain terkadang juga menjadi tempat di mana sinyal handphone menjadi lemah. Sinyal yang lemah justru dapat memicu radiasi yang lebih tinggi.

Cara keenam - diam ketika menelpon
Saya sering melihat orang yang tidak bisa diam pada saat menerima panggilan telepon ataupun kala menelepon. Jalan dari satu tempat ke tempat lain. Sangat disarankan pada saat menerima atau menelepon sebaiknya kita tidak berjalan-jalan. Hal ini disebabkan, dalam keadaan bergerak maka sinyal handphone akan terus mencari pancaran sinyal yang kuat dari base transceiver station (BTS). Dengan berjalan-jalan, justru akan menguatkan radiasi.

Cara ketujuh - Jangan Selalu Menempel
Walaupun handphone yang kita gunakan adalah gadget kesayangan, namun untuk kesehatan yang lebih baik, ada baiknya jangan selalu nempel dengan ponsel tersebut. Sebaiknya handphone yang tidak digunakan direkomendasikan ditaruh di tas atau di atas meja. Hal ini dikatakan lebih baik ketimbang ditempatkan di kantong celana.

Cara kedelapan - Gunakan Dua Telinga
Kita dianugerahi dua buah telinga oleh Tuhan. Jika kedua telinga kita normal, maka hindarilah penggunaan satu bagian telinga ketika bertelepon. Contohnya, selalu menerima telepon dengan telinga bagian kiri saja. Hal ini justru tidak baik. Gunakanlah kedua telinga kita agar dapat meminimalisir radiasi yang terpancar.

Badan Lingkungan Eropa telah mendorong untuk melakukan studi lebih lanjut atas apa yang telah diungkapkan oleh WHO. Walaupun demikian, langkah antisipasi perlu kita lakukan daripada mengambil resiko di masa depan. Semoga kiat sederhana untuk mengurangi ancaman radiasi handphone di atas dapat bermanfaat.

dari berbagai sumber / gambar: google.com

PENYAKIT yang timbul bila GIGI dan MULUT tidak dirawat

Beberapa orang seringkali tidak memberikan perhatian serius terhadap gigi dan mulut. Bahkan cenderung lalai. Apalagi jika ada gigi yang berlubang. Mungkin hal ini disebabkan oleh biaya pengobatan ke dokter gigi yang dirasakan cukup mahal, maka banyak yang mengabaikan gigi yang berlubang. Cukup minum obat penghilang rasa sakit, jika sakit gigi menyerang. Padahal beberapa penyakit dapat meningkat resikonya bila kesehatan gigi dan mulut tidak dirawat atau buruk.

Sejumlah penelitian telah membuktikan bawah adanya radang dan bakteri di mulut serta gusi gigi dapat menjadi pintu masuk ke dalam aliran darah. Jika hal ini terjadi dapat menyebabkan penebalan pembuluh darah arteri dan akan meningkatkan resiko terjadinya penyakit. Berikut ini adalah beberapa penyakit yang ada hubungannya dengan kondisi mulut dan gigi yang buruk:

1. Diabetes – akibat gigi dan mulut yang tidak dirawat

Salah satu teori menjelaskan bahwa infeksi mulut serius dapat menyebabkan terjadinya peradangan ringan di seluruh tubuh. Peradangan dapat merusak kemampuan tubuh untuk memproses gula yang masuk. Hal ini menyimpulkan bahwa mencegah infeksi gusi bisa menjadi salah satu cara mencegah diabetes.

2. Penyakit jantung dan stroke

Penelitian yang baru-baru ini dipublikasikan di dalam British Medical Jurnal menyebutkan bahwa orang yang jarang sikat gigi (kurang dari 2 kali dalam sehari) akan memiliki 70 persen peningkatan risiko penyakit jantung. Studi ini menganalisis data lebih dari 11.000 orang dewasa dan diketahui para peserta yang terlibat dalam penelitia ini jarang menyikat gigi. Penelitian ini juga menyebutkan, penumpukan plak di gigi suatu saat bisa hancur dan menyerang otak sehingga mengakibatkan stroke.

3. Infeksi saluran pernafasan

Berdasarkan studi di dalam Journal of Periondotology, jika kita menjaga mulut tetap bersih dan sehat, dapat membantu menjaga paru-paru terlindungi dengan baik. Hal ini kemungkinan bakteri yang disebabkan oleh penyakit periodontal akan menumpuk di tenggorokan bagian atas, dari sana ia akan mudah terhirup ke saluran pernapasan bagian bawah dan menghambatnya atau berkembang menjadi masalah paru-paru yang lebih serius.

4. Masalah saat kehamilan – akibat kesehatan gigi dan mulut buruk

Dapat dipastikan bahwa selama hamil adanya peningkatan aliran darah dan fluktuasi hormonal ke seluruh tubuh. Sehingga hal ini memungkinkan terjadinya perubahan pada gigi dan gusi. Sekitar 50 persen perempuan hamil mengembangkan gingivitis (kondisi gusi meradang, berdarah atu bengkak – American Academy of Periodontists). Kalau hal ini dibiarkan berlarut-larut dapat menyebabkan infeksi yang lebih serius dan bisa bermasalah pada kehamilan. Bahkan beberapa studi menyebutkan adanya hubungan langsung antara infeksi bakteri di mulut dengan preeklampsia, kelahiran prematur dan tingkat kelahiran rendah.

Agar dapat terhindar dari beberapa penyakit di atas, pastikan dan rajinlah merawat gigi dan mulut. Sikat gigi secara baik dan benar serta kontrol ke dokter gigi secara teratur.

Ingin sehat, baca artikel berikut ini:

Inilah 7 manfaat air kelapa muda untuk kesehatan

dari berbagai sumber / gambar: google.com

6 Jenis WARNA dan Bentuk KUKU untuk mendeteksi PENYAKIT

Secara kimia, kuku sama dengan rambut, yaitu terbentuk dari keratin protein yang kaya akan sulfur. Fungsi utama kuku adalah melindungi ujung jari yang lembut dan penuh urat saraf, serta mempertinggi daya sentuh. Kuku jari tangan bertumbuh rata-rata 0.5 – 1.5 mm per minggu, empat kali lebih cepat dari pertumbuhan kuku jari kaki. Kuku lebih cepat panjang pada musim panas dan lebih lambat pada musim dingin. Kuku juga merupakan bagian terkeras dari tubuh karena kandungan airnya yang sangat sedikit. Beberapa penelitian menyebutkan, warna dan bentuk kuku dapat dijadikan alternatif untuk mendeteksi penyakit apa yang sedang kita derita, sebelum kita berkunjung ke dokter.

Di bagian bawah dari kuku terdapat banyak pembuluh kapiler yang memiliki suplai darah kuat sehingga menimbulkan warna kemerah-merahan. Kuku memerlukan nutrisi yang baik untuk pertumbuhannya. Kalau kekurangan gizi atau menderita anoreksia nervosa, maka pertumbuhan kuku sangat lamban dan rapuh. Berikut ini adalah warna dan bentuk kuku untuk melihat suatu penyakit yang bersarang dalam tubuh kita:

1. Warna kuku kebiruan

Kuku berwarna kebiruan menandakan tubuh tidak mendapatkan oksigen yang cukup. Hal ini menandakan adanya infeksi di paru-paru seperti pneumonia. Kalau warna kebiruan ini hanya ada di ujung bawah kuku, bisa juga sebagai gejala diabetes.

2. Warna kuku dengan garis hitam

Jika di kuku kita ada warna dengan garis hitam, maka segera lakukan pemeriksaan. Hal ini terkait dengan gejala melanoma atau yang dikenal dengan kanker kulit dari jenis paling berbahaya.

3. Bentuk kuku bengkak dan terlipat

Apabila kulit di sekitar kuku terlihat merah dan bengkak, ini dikenal sebagai peradangan yang menandakan adanya penyakit lupus dan gangguan jaringan ikat.

4. Warna kuku putih

Kita harus berhati-hati manakala warna kuku kita cenderung putih dengan pinggiran yang lebih gelap, karena mengindikasikan adanya masalah pada hati seperti hepatitis.

5. Warna kuku pucat

Seringkali, kuku berwarna pucat atau cenderung berwarna putih dihubungkan dengan penuaan. Disebutkan ada empat macam penyakit serius dari kuku berwarna pucat, yaitu: gagal jantung, anemia, gizi buruk dan pengidap penyakit hati.

6. Warna kuku kuning

Bukan hanya gigi yang berwarna kuning, tapi kuku juga bisa memiliki warna kuning. Penyebab utama dari kuku berwarna kuning adalah infeksi jamur. Jangan sepelekan kuku kuning, karena bisa jadi menunjukkan kondisi lebih serius seperti tiroid parah, paru-paru, diabetes atau psoriasis.

Selain keenam warna dan bentuk kuku di atas, yang dapat digunakan untuk mendiagnosa suatu penyakit, maka ada satu lagi yang perlu diperhatikan. Kalau warna kuku agak kehitaman, terutama di bagian ujungnya, maka ini menandakan si pemilik kuku jorok, jarang merawat kuku, suka ngupil dan mungkin jarang mandi…hehehe.

Kenalilah 5 tanda-tanda PENTING gejala SERANGAN JANTUNG

gambar: google.com / diolah dari berbagai sumber

MEROKOK adalah salah satu RAHASIA panjang UMUR orang Yahudi

Ah, yang benar, masak merokok menjadi salah satu rahasia panjang umur orang Yahudi? Kan sudah jelas dan terbukti bahwa merokok berbahaya bagi kesehatan. Lihat aja di kotak atau bungkus rokok, ada peringatan akan bahaya rokok, benar tidak? Sabar..sabar...maksudnya begini. Para ilmuwan sangat penasaran dan ingin mengungkap rahasia panjang umur orang Yahudi. Sehingga mereka akan mempelajari sel punca orang Yahudi yang memiliki garis keturunan Eropa Timur. Kebanyakan dari Yahudi ini berumur lebih dari 100 tahun padahal mereka mengonsumsi makanan berlemak, alkohol dan merokok.

Untuk mengetahui apa rahasia orang Yahudi dapat berumur panjang, maka para ilmuwan di Cornel Medical College, New York, Amerika Serikat, akan mengobok-obok eh maaf, akan mempelajari sel punca dari selusin Yahudi Ashkenazi yang berasal dari Rusia. Orang Yahudi ini katanya pernah mengalami penganiayaan berat. Penelitian sel punca akan dilakukan pada sel jantung, hati, paru-paru dan sel lainnya.

Tim ilmuwan yang akan meriset sel punca orang Yahudi ini dipimpin oleh Dr. Todd Evans. Mas Todd Evans ini sangat mengagumi 'sel panjang umur' yang dapat mengusir kanker, serangan jantung, dan penyakit yang mengancam jiwa lainnya. Padahal, "orang Yahudi ini berumur panjang bukan karena menjalani gaya hidup sehat," katanya. Sehingga dia yakin bahwa kekebalan itu berkaitan dengan sel punca.

Definisi sel punca adalah sebuah sel tunggal yang dapat beraplikasi sendiri menjadi sel serupa atau berdiferensiasi menjadi aneka jenis sel yang sama sekali berbeda (pliripoten). Karena itu, sel punca dapat dipakai untuk menggenerasikan sel-sel rusak di tubuh manusia [sumber: kadnet dot info]

Kira-kira apa sih yang akan dilakukan oleh Dr. Todd Evans dan timnya? Rencananya Dr. Evans akan mengekstrak sel punca dari darah orang Yahudi yang berusia lanjut. Lalu ekstrak sel punca tadi akan diubah menjadi sel organ vital yang akan memanfaatkan sel sehat tersebut. Selanjutnya sel itu akan menjalani stres tes sambil dilakukan pengamatan secara teliti. Untuk mendapatkan kesimpulan yang akurat, maka hasil tes tersebut memerlukan waktu yang cukup lama dan harus dikaji dengan hati-hati. Mudah-mudahan, penelitian ini dapat menjadi awal untuk bisa mengungkap rahasia panjang umur.

Saran saya, sambil menunggu hasil tes rahasia panjang umur orang Yahudi yang dilakukan oleh Dr. Todd Evans dan timnya, tetap jauhi alkohol, makanan berlemak dan merokok. Setuju?

Mau tau rahasia cara cepat kaya?

diolah kembali dari sumber berita di sains[dot]kompas[dot]com / gambar: njjewishnews[dot]com

6 Jenis BUAH dan Makanan Untuk Menurunkan Kadar KOLESTEROL

Beberapa hari yang lalu saya melakukan pemeriksaan rutin kadar kolesterol. Ternyata hasilnya di atas batas normal. Contohnya kolesterol total 212 (normal di bawah 200) dan kolesterol LDL direk 159 (optimal di bawah 100). Sedangkan kolesterol HDL 39 (seharusnya di atas 40). Karena  tidak ingin terlalu banyak menggunakan obat-obatan kimia, maka saya coba browsing dan mencari jenis-jenis buah dan makanan apa saja yang bisa menurunkan kadar kolesterol.

Kalau mendengar kata kolesterol, maka kita mengenal ada kolesterol jahat dan kolesterol baik. Yang dimaksud dengan kolesterol jahat adalah kolesterol LDL (Low Density Lipoprotein). Kolesterol LDL mengangkut kolesterol paling banyak di dalam darah. Tingginya kadar LDL menyebabkan pengendapan kolesterol dalam arteri. Kolesterol LDL merupakan faktor risiko utama penyakit jantung koroner sekaligus target utama dalam pengobatan.

Sedangkan kolesterol HDL (High Density Lipoprotein) adalah kolesterol baik dan tidak berbahaya. Kolesterol HDL mengangkut kolesterol lebih sedikit dari LDL dan dapat membuang kelebihan kolesterol jahat di pembuluh darah arteri kembali ke hati, untuk diproses dan dibuang. HDL mencegah kolesterol mengendap di arteri dan melindungi pembuluh darah dari proses aterosklerosis (terbentuknya plak pada dinding pembuluh darah).

Nah, agar kadar kolesterol jahat dapat turun secara alami, maka dari hasil browsing saya mendapatkan beberapa jenis buah atau makanan yang bisa dapat menurunkan kandungan kolesterol, diantaranya:

1. Buah Naga

Badan Litbang Pertanian Republik Indonesia menyebutkan, bahwa buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol, penyeimbang gula darah, menguatkan fungsi ginjal dan tulang, serta meningkatkan kerja otak. Adapun zat fitokimia di dalam buah ini dapat menurunkan risiko kanker. Buah naga juga sangat baik untuk sistem peredaran darah. Buah ini sangat efektif untuk mengurangi tekanan emosi dan menetralkan racun dalam darah. Buah naga mengandung 80 persen air, vitamin C, serat, kalsium, zat besi, dan fosforus yang bermanfaat untuk mengatasi penyakit darah tinggi.

2. Anggur

Anggur merah memiliki senyawa campuran yang disebut resveratrol, yang disebut-sebut sebagai zat yang mampu menurunkan kolesterol tubuh dan melindungi jantung. Zat ini berfungsi mengurangi endapan-endapan di dalam pembuluh darah sehingga resiko penyakit jantung dapat dihindari.

3. Jeruk Bali

Jeruk bali bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan pektinnya lebih banyak dibandingkan dengan jeruk jenis lain. Pektin inilah yang dipercaya mampu menurunkan kolesterol sekaligus mengurangi risiko sakit jantung. Jeruk bali bermanfaat menurunkan kolesterol dan melawan penyakit jantung. Kenyataan tersebut pernah diungkapkan peneliti asal Israel dalam berbagai situs kesehatan dunia.

4. Alpukat

Alpukat adalah salah satu sumber lemak tidak jenuh yang dapat meningkatkan kadar HDL. Hanya saja, alpukat memiliki kandungan kalori yang tinggi, sehingga harus dikombinasikan dengan sayur-sayuran yang dapat bisa menekan kalori. Satu buah alpukat berukuran sedang mengandung 300 kalori dan 30 gram lemak tidak jenuh.

5. Terung

Kulit terung mengandung banyak flavonoid dan antioksidan lain, yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Terung juga mengandung senyawa terpen yang dapat menurunkan kadar kolesterol. Suatu penelitian menggunakan kelinci percobaan menunjukkan bahwa pemberian jus terung mampu menurunkan kadar kolesterol dan memperbaiki laju aliran darah.

Buah terung juga mengandung senyawa asam klorogenat (chlorogenic acid), yaitu salah satu jenis antioksidan, yang menurut beberapa hasil penelitian memiliki aktivitas anti kanker, anti mikroba, dan anti virus, serta memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat). Terung juga diketahui mengandung tripsin inhibitor, yaitu suatu komponen yang dipercaya mampu membantu menetralkan sel penyebab kanker.

6. Bawang putih

Sudah sejak lama, bahkan ribuan tahun lalu, bawang putih dipercaya mengandung banyak zat yang baik untuk kesehatan manusia. Sudah banyak studi yang dipublikasikan di seluruh dunia yang memastikan bahwa bawang putih dalam berbagai bentuk dapat menurunkan kadar kolesterol. Oleh karena itu, dapat disimpulkan bahwa bawang putih dapat menyembuhkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung.

Baca di sini, BENEFIT OF GARLIC

Salah satu studi yang dipublikasikan di “The Journal of The Royal College of Physicians” oleh Silagy CS dan Neil HAW tahun 1994 menyebutkan bahwa bawang putih merupakan agen untuk mengurangi lemak. Disebutkan bawah suplemen bawang merupakan bagian terpenting dalam penyembuhan kolesterol tinggi. Menurutnya penulis studi tersebut, secara keseluruhan, penurunan kadar kolesterol terjadi sebesar 12 % dari total kolesterol. Penurunan ini terjadi setelah 4 minggu perawatan.

anda ingin melihat yang indah-indah dalam tubuh anda? silahkan baca artikel ini:

KEINDAHAN DALAM TUBUH ANDA

dari berbagai sumber / gambar: google.com